「 2017年12月 」一覧

食生活を見直して10キロ痩せる方法

食生活を見直して10キロ痩せる方法

食生活を見直すことで、消費カロリーと摂取カロリーのバランスを良くすることができます。この記事では、摂取カロリーを減らすためのポイントを説明しています。菓子パンのカロリーの高さや間食はフルーツにすると良いということ、バランス良く3食食べるべきということが書かれています。

自宅で簡単にセルライトを除去する方法

自宅で簡単にセルライトを除去する方法

脚の太ももや裏側に溜まり、ボコボコと悪目立ちするセルライトですが、自宅で除去する方法があります。簡単なのですぐに覚えられ、また毎日続けることですっきりとした脚に近づけることもできるのです。そのためのポイントを書いた記事になります。