「 2018年05月 」一覧

スポーツトレーナーになるにはどんな方法がある?

スポーツトレーナーになるにはどんな方法がある?

スポーツトレーナーになるために必要な国家資格などはありません。 しかし、実情としてスポーツトレーナーの養成学校や柔道整復師などの専門学校に通い、それぞれで資格を取っている人が多くいます。 スポーツトレーナーになるには、どのような方法でスキルを積んでいけばいいのか、お話しましょう。

お粥ダイエットの効果と方法

お粥ダイエットの効果と方法

食事制限によるダイエットは、満福効果が得られにくいのでが溜まりやすいです。 また単品でのダイエットは、痩せやすいかもしれませんが栄養バランスが偏ってしまうのでおすすめできません。 そこでおすすめなのが、3食のうちの一食のご飯をお粥に変更するお粥ダイエットです。

下半身痩せに効果のある運動は?

下半身痩せに効果のある運動は?

ダイエットなどをしてもなかなか痩せないのが下半身です。 下半身痩せをするには、食事制限などをするよりも運動をした方が痩せると言われています。 しかし、どのような運動が適しているのかわからない人もいるでしょう。

はちみつで美肌を目指そう!

はちみつで美肌を目指そう!

はちみつは、クレオパトラも美肌のために使用していました。 栄養価が高いはちみつは体に良いだけではなく、美肌効果も期待できる万能アイテムなのです。 今回は、そんなはちみつで美肌を目指すための方法を紹介します。