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筋肉とトレーニングの関係

筋肉とトレーニングの関係

筋肉を付けたい!そう思っている人の為に、小宮生也が筋肉とトレーニングの関係性について紹介していきます。筋肉は、トレーニングをすればつくwあけではありません。遺伝や鍛え方によって、筋肉のつきかたが全然違ってきます。筋肉は量ではなく質が重要になるので、ただ筋肉をつければいいというものではなく、質に関しても着目しながらトレーニングをしていきましょう。

筋肉のつき方に個人差がある理由とは?

筋肉のつき方に個人差がある理由とは?

同じトレーニングをしていても、筋肉つき方に個人差が出きてしまいます。 女性が男性と同じメニューの筋トレを行たっとしても、男性と同じように筋肉をつけるのは難しいです。 なぜこのような個人差が生まれてくるのでしょうか。